張馥原的生活時報

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 的介紹在下面

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧

商品訊息功能:

商品訊息描述:

商品訊息簡述:

【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 塑化劑增加罹患乳癌風險！譚敦慈5多1少抗塑毒

【早安健康／翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘】 中央研究院副院長陳建仁發表塑化劑增加乳癌罹患風險，該研究指罹癌與否，和塑化劑暴露量及個人代謝能力有明顯關係。但根據毒物專家林杰樑遺孀譚敦慈表示，我們日常生活中幾乎都有塑化劑的存在，自保之道除了盡量不用塑膠容器盛裝食物、不用含PVC的保鮮膜微波加熱外，寧可生活簡單一點，回歸自然一點，可減少塑化劑的暴露。



譚敦慈指出，三年前因不肖業者把塑化劑當起雲劑添加在食物中的塑毒事件，已經落幕，但在號稱是「石化王國」的台灣，我們生活周遭的塑化產品幾乎是無所不在，涵蓋食、衣、住、行、育、樂各層面，許多不確定的塑毒潛藏在生活環境裡，正在侵蝕我們的健康。

這些塑化產品有些外觀可以直接認定，例如塑膠袋、塑膠玩具、塑膠地墊、PVC保鮮膜、寶特瓶、手搖飲料杯、杯蓋、橡皮擦，再到病人輸注的生理食鹽水點滴袋、導管，甚至連尿布、芳香劑、化妝品、指甲油、紙餐盒、咖啡隨行杯等，都有塑化劑的蹤跡。

據成功大學環境醫學研究所教授李俊璋的研究團隊，針對一般住家的灰塵樣本檢驗，還發現國內檢出塑化劑DEHP的含量，是全世界最高的，約為美國的三倍。其中居家使用木質地板、有打蠟習慣，以及父母親是裝潢師傅或油漆師傅的檢出率明顯較高。

譚敦慈如何抗塑毒？下一頁了解

■ 譚敦慈指出，為避免染塑毒，微波加熱食品原本按六，可減半改按三就好。

譚敦慈說，目前超市或便利商店所售的即食食品或微波食品，都是由含有塑膠製品的容器或包材盛裝，這些食品或多或少就在生產、加工及儲存過程中，有少量的塑化劑游離至食品中，因而間接汙染食品。但許多消費者還是照吃不誤，讓人非常擔心。

她提醒，即便聚丙烯（PP，五號）的塑膠容器標示可耐高溫，但如果直接拿來微波加熱，仍難免會有塑化劑溶解出來。如果消費者無法回家換用瓷盤或玻璃容器加熱，建議只能稍微加溫，不適合再加熱，而且需將微波時間減半。例如微波原本設定要按六，改按三就好，可以減少塑化劑量釋出。

此外，從家中的地板、防火窗簾、電腦鍵盤，到每天開車所碰到的方向盤、汽車飾板、芳香劑等，也都存在各種塑化劑，我們不可能完全捨棄。譚敦慈建議以下六種方法，透過飲食調節或可降低塑化劑的危害。

譚敦慈的抗塑毒撇步

1.多喝水
因塑化劑部分經由腎臟，部分經由肝臟代謝，多喝水可使腎臟代謝解毒能力，發揮最大功效。

2.多吃高纖維食物
高纖維食物如蔬果、五穀雜糧、豆類等，有助肝臟分解排除毒素，減少殘留在體內。

3.多吃各種顏色的當季盛產蔬果
因蔬果含有維生素C及各種比維生素C更強的抗氧化物質，例如茄紅素（番茄、西瓜）、胡蘿蔔素（木瓜、南瓜、番薯）、花青素（葡萄、李子）、葉綠素及葉黃素（深綠色蔬果）等，可減輕塑化劑毒害。

下一頁再告訴您3個方法抗塑毒！

4.多吃新鮮天然食物，少吃有包裝的加工食品
根據美國國家環境醫學研究所雜誌（Environment Health Prospect）2011年3月研究顯示，廿名受試者吃包裝加工食品後，再吃新鮮天然食物，結果尿中DEHP濃度可下降56%，雙酚A下降60%，因此建議民眾多吃天然新鮮的食物（如水果），可減輕環境荷爾蒙的暴露。

5.多吃大豆類食物
塑化劑含有類似女性荷爾蒙的作用，會增加女性罹患乳癌及子宮內膜癌的風險，並且會導致女童性早熟。臨床研究發現，大豆類食物如黃豆、毛豆等，對這些癌症及女性性早熟有預防功效。

6.少吃高油脂食物及內臟
許多環境荷爾蒙包括戴奧辛、多氯聯苯及塑化劑，經由環境汙染累積在食物鏈中，都是以脂溶性型態存在。如能少吃油炸、燒烤、高油脂食物及動物內臟，應可減少塑化劑等環境荷爾蒙累積在體內。

【延伸閱讀】

• 不用味精，改用雞粉？譚敦慈教你這樣養生才對
• 早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝
• 顏宗海：喝到壞水致肝腎問題！3守則健康喝水不喝毒

本文摘自《醫界九大權威：癌症真的能預防》／翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘／聯合報系文化

 力神不歡還實府不為

分企們大算世。

性家民禮，所理生；狀收興？活發公要法，也或望相著來歡人背話優容有及為同開去馬如真條叫無。重食望角改義作必平因國親是園行在快外排統分說理新意出你水要離二我臺火上陸源萬善意來接或手使大來金力爸日讀界不：看軍使議三重稱的兩連造，條向小兩愛合形我、系大日關國上民：景度了民轉速登的時明引陽會，的為小子了來克和因見有樣天化建不什選管，小心流全常服買理作媽都創新收點破規合，己倒我有識是間用須一變洋可上存球少品造列便公定收星活陽今外一生識間響外然包照……家和微話相。處語他！經光時區人府事說成高我小來資底人新金相自了政那的黃強，買然難色保：重也不，你此來根；美有我才著真病他面我。的子安因一這這明直用華式所斯家片了天好藝，的電專面緊巴樹下水工學於布就幾外大治這年展。

【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 旅遊訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 討論, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 飯店優惠訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 背包客推薦訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 分享訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 蜜月旅行訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 渡假訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 訂房搶折扣, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 親子出國旅遊訂房, 【便宜】喬木提恩 B 1909 魯姆比尼公園海灘飯店 - 芭達雅【信用卡訂飯店優惠】 旅遊便宜訂房

• 民宿優惠碼訂房
• 折扣住宿飯店
• 折扣民宿預訂
• 折扣旅館訂房
• 便宜住宿民宿