每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【國內外旅遊】藍山景觀飯店 - 挽臘茫【體驗】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上班族壓力大 3成5骨骼肌肉痠痛
台北市 / 楊依嘉 戴榮賢 報導
現代上班族工時長,壓力大,動不動就是腰酸背痛,蔬果攝取也不足,國健署最新調查發現,全台職場員工高達8成3、每天蔬果攝取不足,6成1的人近一個月常覺得身體不適,其中又以骨骼肌肉痠痛比例最高達3成5,營養師建議,適度的運動或補充全穀類B群,可以減少肌肉痠痛,另外建議企業也可建立職場運動風氣,提升員工健康。
上班一直坐著、眼球一直盯著,身體自然發警告,腰酸背痛好難受,我們問問上班族平常到底有沒有運動。國健署最新調查,全台上班族有超過半數常感覺身體不適,其中又以骨骼肌肉痠痛最高佔了3成5,眼睛酸澀3成4,營養師說少動是關鍵,吃對則可以減少痠痛。
國建署調查顯示,5成3運動量不夠,一週中等強度運動根本不到150分鐘,體重更是3成9超標,2成5過重,1成5肥胖,建議公司可以帶動員工運動,統計上班族高達8成3每天蔬果都吃不夠,少動少蔬果病痛就會來,上班族除了要加強對自我的要求,也呼籲企業老闆帶頭,一起健康吃多運動,員工健康也可以提供公司的競爭力。
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